Sophie 7 - 080514

Kejap je dah 7 tujuh tahun...kalau kt M'sia ni dah darjah 1, kat sini dia dah year 2.  Badan still kecik, risau pulak mcmanalah nk balik school kt M'sia...kesian anak I nnti kena angkut school bag yg berat T_T

EMB pulak, makin slim dah sekarang .  Nampak tak perbezaan dulu & skrg?  Gambar yg kt atas tu gambar latest.  Kalau tak nampak beza meh tgk gambar2 kt bawah ni...

2011

2012

2013

Sape nak tips kurangkan berat badan secara sihat bolehlah tanya EMB.  Dia tak mengamalkan diet melampau sampai tak makan.  Makan mcm biasa cuma kurangkan kuantiti dgn mengira calories in calories out.  Dia juga exercise, ada program exercise yg dia ikut.  Dia berjaya turunkan berat dia dari 125kg to 87kg now.  Sedih pulak I tgk dia kurus mcm tu...